LE MASSAGE DU VISAGE
Rien de tel qu’un massage du visage pour chasser le stress de la journée. Cette zone sensible requiert un toucher délicat : veillez à la précision et à la régularité de vos gestes, suivez les contours du visage du bout des doigts. Pour commencer, posez quelques instants les mains de chaque côté de la tête. Puis étalez un peu d’huile sur vos paumes. Faites glisser les pouces du milieu du front jusqu’aux tempes, puis massez celles-ci par de petits mouvements circulaires. Répétez la manoeuvre de manière à couvrir toute la surface du front.
Frottez-vous les mains l’une contre l’autre pour les réchauffer, puis posez-les doucement sur les yeux. Massez le contour des.yeux du bout des doigts. Glissez les pouces de chaque côté du nez, puis le long du muscle situé sous les pommettes. Poursuivez le geste vers l’extérieur, de part et d’autre du visage. Massez les joues du bout des doigts, dans un mouvement circulaire, puis pincez le menton et la ligne des mâchoires entre le pouce et l’index de chaque main. Pour décrisper la bouche et la mâchoire, balayez chaque côté du visage alternativement, en remontant vers le haut avec la paume des mains.