LE MASSAGE DES PIEDS Le massage des pieds est benéfique car il chasse la tension d’une région supportant tout le poids du corps. Il profite egalement au systeme physiologique dans son ensemble en stimulant les milliers de terminaisons nerveuses situées dans la plante des pieds Le fait de masser et de manipuler les pieds apporte la souplesse nécessaire à un réseau complexe d’os, de tendons et de ligaments. Echauffez le pied en le massant avec une lotion, des orteils jusqu’à la cheville. Ecartez les mains en eventail de chaque côté de la cheville et effleurez la plante du pied du bout des doigts.
Etirez le pied en appuyant les doigts sur la plante, tout en faisant glisser les pouces vers l’extérieur. Remontez ainsi petit à petit et très doucement jusqu à la cheville.
La paume de la main s’insère parfaitement dans le creux de la plante du pied : servez-vous en pour masser circulairement les differentes parties du dessous du pied.
Le talon bien cale dans une main tirez l’un apres l’autre chaque orteil, de haut en bas, entre le pouce et l’index de l’autre main. Puis, du plat de la main, decrivez des cercles sur la plante du pied.
Enveloppez le pied entre les deux mains pour attirer l’énergie du corps vers le bas et conclure le massage par un geste apaisant. Repetez tout l’enchaînement avec l’autre pied.