Le corps réagit différemment selon le type de stress : soyez. à l’écoute de votre corps, cela vous renseignera sur votre mental.
L’INTERCONNEXION DU CORPS ET DE L’ESPRIT
La relaxation est la clé qui permet de débloquer la tension physique accumulée en réaction au stress émotionnel. La tension a tendance à s’enraciner plus particulièrement dans certaines parties du corps, créant parfois des zones musculaires si contractées que l’on a l’impression d’être « coupé » d’une partie de soi-même. A l’aide du flux respiratoire, décontractez les parties de votre corps régulièrement nouées par le stress. L’expression courante “Porter le monde sur ses épaules” illustre à merveille l’interconnexion du corps et de l’esprit.