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DÉTENDRE LA COLONNE VERTÉBRALE
La colonne vertébrale est la charpente qui soutient le corps : votre bien-être et l’aisance de vos mouvements dépendent de sa souplesse. Elle abrite également le système nerveux central, qui commande à tout le corps. Un travail régulier de la colonne vertébrale renforce le dos, augmente la vitalité et améliore le maintien. Ces exercices sont à pratiquer en douceur pour étirer, fléchir et allonger la colonne vertébrale.