LE LANGAGE DU CORPS
Votre corps reflète vos sentiments et vos émotions, même lorsque vous vous efforcez de donner une impression différente. Soyez conscient du langage de votre corps et adoptez une attitude plus décontractée, de façon à ne pas paraître sur la défensive lorsque vous communiquez avec les autres.
LA BONNE ATTITUDE
Une bonne position, dans laquelle les différentes parties du corps sont correctement alignées, est essentielle à des mouvements fluides et gracieux. Les déséquilibres peuvent être dûs à un traumatisme, à une tension musculaire chronique ou à de mauvaises postures. La technique Alexander permet de corriger son attitude, à condition de suivre les cours d’un professeur qualifié. Les points de tension chroniques peuvent être soulagés par un massage profond des tissus — ou toute autre thérapie physique. Vous pouvez corriger votre attitude en prenant conscience des parties importantes de votre corps, comme la tête, la nuque et la colonne vertébrale.